Kurs zum Stressabbau "Basis" und Rückengymnastik
Der Online-Kurs wurde vom Bundesministerium anerkannt. Hier sind Themen aus den Bereichen „Stressabbau“, "Rückenfitness", "richtige Ernährung" und "gesunder Schlaf" dargestellt. Dazu wurde ein Bewegungsprogramm mit Hilfe der Wissenschaftlerinnen der Deutschen Sporthochschule Köln entwickelt.
Die Informationen werden mittels Videos im Internet, Texten und Schaubildern vermittelt. Eine Kurseinheit dauert etwa 30 - 45 Minuten. Bei uns steht dir frei, die Zeit zu bestimmen, wann du den Kurs online machst. Du erhältst mit Hilfe der neuen Technologien alle notwendigen Kenntnisse aus „einer Hand“. Dabei wird ein innovatives Lernmodell mit praktischem Bezug entwickelt.
Bei uns steht dir frei, die Zeit zu bestimmen, wann du den Kurs online machst.
Wir haben auch eine mobile Version des Kurses für dein Smartphone oder Tablet entwickelt. So kannst du den Kurs und die Übungen unterwegs machen.
Nach der Kursbuchung erhältst du zeitnah die folgenden Geschenke:
1) Wellness-Uhr
Die Uhr zeichnet Ihre Schritte, Entfernung, Zeit und den Kalorienverbrauch den ganzen Tag über auf, sodass Sie Ihren Alltag besser verstehen können. Die Uhr kann Benachrichtigungen wie Anrufe, Textnachrichten, E-Mails, Kalender und soziale Medien empfangen. Fortschrittlicher Sensor für eine genaue und effektive Herzfrequenzüberwachung, der Ihnen hilft, ein gesünderes Leben zu führen. Die Uhr zeichnet Ihre Distanz, Geschwindigkeit und andere Daten während des Trainings auf und speichert sie dann über die APP auf dem Telefon.
Langes Sitzen ist ungesund für deinen Körper. Die Uhr erinnert Sie daran, regelmäßig aufzustehen, herumzulaufen und Wasser zu trinken.
Die Uhr kann auch automatisch den Schlaf überwachen und die Schlafqualität durch tiefen und leichten Schlaf analysieren.
2) Ratgeber "In drei Schritten zur besseren Gesundheit"
Hier wird ein Gesundheitskonzept Schritt für Schritt erklärt. Das ganzheitliche Konzept ist leicht verständlich. Da stehen dir die Informationen aus den Bereichen Ernährung, Stressbewältigung und Bewegung zur Verfügung. Die Autor:innen haben das Konzept in ihrer Praxis erfolgreich erprobt. Das E-Book hilft dir, deine Ressourcen optimal zu nutzen und deinen Energiehaushalt zu managen.
Auf Wunsch erstellen wir Ihnen ein zusätzliches Zertifikat. Dieses können Sie als Weiterbildungsnachweis zu Ihren Bewerbungsunterlagen hinzufügen.
Der Kurs kostet 74 Euro. Das Angebot ist bezahlbar mit: GesundheitsTicket, GesundheitsTicket Plus, HealthVoucher.
Unser E-Mail: info@stress-minimal.de
Durch die Mitteilung der Versandadresse, senden wir nach der Buchung Ihre Geschenke zu.